Start to Yoga – dinsdag 15/9, 22/9, 29/9 en 6/10 

Wil je graag starten met yoga, maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan is Start to Yoga iets voor jou. In deze laagdrempelige reeks van 4 lessen nemen we rustig de tijd om de basis te leren kennen. Zonder prestatiedruk, zonder dat je flexibel hoeft te zijn en zonder voorkennis.

Je ontdekt stap voor stap wat yoga is, hoe je beweegt met aandacht en hoe je ademhaling je kan helpen om meer rust en ruimte te ervaren in je lichaam.

Yin Yoga – dinsdag 20.00u

Yin Yoga is een rustige, verstillende vorm van yoga waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt en je spieren zoveel mogelijk ontspant. Zo krijgt het bindweefsel de tijd om ruimte te maken en nodig je ook je zenuwstelsel uit om tot rust te komen. Een zachte manier om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met je lichaam.

Gentle yoga flow – woensdag 9.15u

Gentle yoga flow is een zachte, vloeiende yogales die je lichaam rustig wakker maakt en je adem en energie op gang brengt. Ideaal om met aandacht, ruimte en een heldere focus aan je dag te beginnen. In deze les kom je voornamelijk tot rust, tijdens bewuste bewegingen en stretchen we ons lichaam en bindweefsel.